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素人ですが、サーチエンジンで探した限りですが、「ビタミン13種類は水溶性のものと脂にのみ溶ける脂溶性の２つに類別されるということです。そこから1つ欠落するだけでも、しんどかったりや手足のしびれ等に結びつきますから、気を付けましょう。」だと公表されている模様です。

私がサイトでみてみた情報では、「アミノ酸の中で、体の中で必須な量を形づくるなどが容易ではないと言われる、９種類（大人８種）は必須アミノ酸であって、日頃の食べ物から体内へと吸収することがポイントであると言います。」のように考えられているようです。

素人ですが、検索で集めていた情報ですが、「身体の内部のそれぞれの組織には蛋白質やさらにこれが分解、変化して完成したアミノ酸や、新規に蛋白質などをつくり出すアミノ酸が確認されているそうです。」と、公表されているらしいです。

ちなみに私は「栄養素とはカラダを成長させるもの、身体を活発にする目的をもつもの、最後に健康状態を整調するもの、という3つの分野に類別できるそうです。」のように考えられているとの事です。

素人ですが、文献でみてみた情報では、「体内水分が低いために便が堅固になり、それを排泄することが困難になり便秘に至ります。水分を怠らずに吸収して便秘と離別してくださいね。」な、いう人が多いらしいです。

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